概述：
步骤/方法：
1首先，老年斑主要是由于老年人的皮肤细胞代谢功能减退造成的，下面我来教大家一个方法，老年朋友平时可以手掌对搓直到手心发热为止，然后用双手搓擦面部1～2分钟，要注意不要太用力，这个方法有利于促进血液循环，增强皮肤细胞新陈代谢，可消除与延缓老年斑的形成。
2我们知道人到了老年以后，身体营养就容易流失，所以老年朋友们要注意加强营养。多吃些富含蛋白质和维生素的食物，这两种营养物质具有使皮肤光滑，展平褶皱，减退色素的作用。平时还有注意多喝水，多吃些新鲜的水果蔬菜对保持皮肤健康有很好的作用。
3我们知道心情对一个人的健康很重要，如果精神压力太大，心情总是处于烦躁紧张的状态容易造成内分泌失调，影响人体正常的新陈代谢，造成皮肤营养供应不足，组织及细胞老化，色素细胞活跃形成老年斑。平时还要注意保持充足的睡眠，对皮肤的健康也有好处。
4最后，生活中的一些小偏方也能有效的预防老年斑，如把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯，因为生姜中含有的姜辣素有很强的对抗老年斑作用或是用杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净，也能有效缓解和预防老年斑生成。
