概述：
步骤/方法：
1原因一，随着年龄的增长，我们的细胞代谢速度会越来越慢，很多毒素都不能及时地被排出体外，从而导致老年斑猛增。针对这个原因，你可以每天做做锻炼，这样能够加快细胞代谢。
2原因二，太过操劳，身体没有得到很好的休息，比如，一天不停地劳作，又或者经常熬夜，这些都是导致长斑的原因。身体没有休息好，会导致内分泌失调，猛增老年斑，所以要注意休息。
3原因三，皮肤的防晒工作没有做好，如果你经常在太阳底下暴晒，你的老年斑肯定是会猛增的，因为紫外线会灼伤皮肤。所以平时也要做好防晒工作，晒太阳的同时，也要保护好皮肤。
