概述：
步骤/方法：
1首先可以自制的一种食疗方法，准备牡蛎肉2两，海带1两，把牡蛎和海带洗干净，海带可以提前泡制几分钟，这样煮的时候容易些，然后把两样放在一起加入适量的调理煮，煮二十分钟左右，每天喝两次。
2另外就是病人应动,静结合,作适当的锻炼.养成每天大便的习惯.注意保暖,避免受凉.饮食应加强营养,但忌吃生冷之品.甲减患者的身体产热量下降，免疫力以及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖
3还有就是平时注意尽量避免进食生甲状腺肿物质的食物不要吃油菜、白菜、甘蓝、木薯、卷心菜、核桃等食物，以免引起甲状腺肿大。甲减患者的饮食要注重营养丰富：要补充足够的蛋白质，并限制脂肪、胆固醇摄入应进食高热量、容易消化的食物，
