概述：
步骤/方法：
1我记得当时我是因为长期穿高跟鞋使脚后跟承受的压力太大而导致疼痛的。因为一直穿高跟鞋脚都不是很舒服，所以我感觉自己的脚后跟痛的时候，并没察觉什么，只是以为走的路多了，双脚累的。
2但是，这种疼痛并没有停止。而且渐渐加深了疼痛的程度和痛的时间也长了。有天早上醒来，双脚僵硬得动不了，后来我自己慢慢的按摩双脚的脚踝，大约按了十几分钟，双脚的关节才恢复了感觉。
3回到公司，要上楼梯的时候双脚痛的要命，膝盖稍微曲一点点都会觉得很痛。那天下午，我才发现到脚后跟处肿了起来，按下去感觉到皮肤下有液体。
4后来我就去找医生了，在医生那我才找到了答案，原来我这些症状都是滑囊炎的症状。当发现自己有这些症状的时候，就应该尽快去找医生了。
