概述：
步骤/方法：
1首先要多喝水。早上起来先喝一杯水，通通肠胃、排排毒。每天至少要喝八杯水，增加尿量，稀释尿液。
2要勤上厕所，有尿感就要去厕所解决一下，不要说工作忙没时间啊或者场所不方便之类的就忍着、憋着，那样很不好的，既容易引起尿道感染，尿液里的毒素又容易沉淀，从而造成结石。
3在平时的饮食上也要注意，不能经常吃豆腐，因为豆腐里面含有石膏，另外菠菜、土豆、柿子这类食物也要少吃，因为这类食物里面含有草酸钙，不容易消化，吃多了容易引起结石。
