概述:
步骤/方法:
1首先呢,抽筋的一般是缺钙的表现,所以孕妈妈在怀孕期间的时候可以多吃一点钙片补钙。这样子对小孩子也好是有好处的。但是不能盲目的说一个劲的瞎补钙这样子也是不行的,所以还是要遵循医生的建议的。
2其次呢,如果孕妈妈是夜间抽筋的话就可以按摩一下或者是捏一下自己的脚,然后多用热水泡泡脚。按按摩,这样子也好很有效果的。
3最后,在平常的时候可以多出去走走。不要说怀孕了就要一直坐着,其实一直坐着也是不好的。所以在怀孕的时候也是可以多多走走,现在有孕妈妈的瑜伽,也是可以学一下的。