概述:
步骤/方法:
1菠菜鸡肉,准备鸡,菠菜,冬菇和调味品,然后把锅内加油下入葱姜爆锅后加入鸡块翻炒一会,然后加上盐、酱油等调味一直炒到鸡块熟后,再加入菠菜炒熟就可以了。
2鸡汤豆腐炖小白菜,准备这三样食材,煮鸡汤备用,然后先用开水把豆腐烫一下,切块,然后把小白菜和豆腐,鸡汤一起加入锅中煮,煮熟后加上精盐调味,熟了就可以食用了。
3简单的水果沙拉,准备草莓,香蕉,樱桃和橘子,先把这些水果都切成块然后一起放入碗里,搅拌一下,然后在碗里加上沙拉酱,新鲜美味又可以补充叶酸的水果沙拉做好了。