概述：
步骤/方法：
1吃饭，首先要先食用一些比较清淡的蔬菜类食物。例如清炒的菜类，凉拌的豆腐、黄瓜一类。这些清淡的菜肴有助于开胃和消化。
2然后再食用一些的炒菜或者炖的菜。例如宫保鸡丁一类的味道炒菜，或者炖菜。在吃过清淡的菜之后，这些菜能进一步增加食欲。
3然后吃主食。老人每餐都要食用主食，来保证身体必须的营养。但是要适量，不宜吃的过饱，老人食用过多更加伤胃。
4最后吃一点甜品，但是要知识一点。天时不宜吃过，几口就好。甜品在最后食用可以爽口。让老人吃的更加开心。
