概述：
步骤/方法：
1吃番薯可以预防卵巢早衰，因为吃番薯可以让脂肪减少，可以防止有脂肪在心血管系统上沉积下来，避免人太过肥动脉硬化了
2还有就是吃苹果可以预防，因为苹果里面有的类黄酮是天然的抗氧化剂，可以抑制某些蛋白发生反应，有防止动脉硬化的能力，而且苹果还有果胶也是能够减少血管的胆固醇的，也是可以防止动脉硬化
3第三个是茄子，茄子是有很多的维生素，是可以防止血脂伤害我们的血管，可以预防那些三高病和动脉硬化，特别是紫色的，维生素p特别多，是可以增加血管的弹性的，黄瓜里的纤维素是可以加快肠道蠕动，把食物的茶渣排出来防止人吸太多的胆固醇。
