概述：
步骤/方法：
1首先长个子的话一定要注意自身的休息的，保证在10点睡觉，睡眠对于长高是很重要的，后半夜才是长个的时间，骨骼也是晚上发育的，一定要注意不能熬夜。
2还有就是孩子的饮食问题，要给孩子多补充一些蔬菜水果等等的营养，比如要长高的话就可以多吃维生素和钙片，这样对于骨骼的发育是很快的，平常也要多注意不挑食。
3孩子的身高也跟运动是挂钩的，经常有的人会出去跑步，打篮球，这样的人平常都是在运动中，所以发育也好，这样的运动都会刺激我们骨头发育，然后长个子的。
