概述:
步骤/方法:
1想要长高首先就应该补充营养,多吃一些含营养丰富的食物,比如鸡蛋,瘦肉之类的含蛋白质多的食物,还有维生素,也要多喝水,都能补充一定的营养来长身体,有了营养才能增高。
2运动是人体发育的重要因素,多做运动也可以帮助你长身体,让你发育更加良好,可以试试每天做做伸展运动,早晨跑跑步,晚上踢踢腿,也可以达到增高的目的。
3也有吃药可以增高的方法,但这种方法可能会有副作用,而且还有年龄限制,大人是不能用的,用了也不起作用,所以一般都不会用这种方法,如果没有副作用的话,这也是个不错的选择。