概述：
步骤/方法：
1首先，孩子在生长的过程中是需要很多钙质的，大家都知道，钙是人体必不缺少的元素，我们的骨骼是含有大量钙的，有了钙才能促进孩子更好的生长，所以父母平时可以给孩子多吃含有钙的食物，比如虾皮，芝麻，坚果，大豆等。
2其次，蛋白质是人体的一种建筑材料，就像盖房子需要泥瓦匠一样重要，蛋白质是孩子生长时候赖以生存的元素，所以要从多方面帮助孩子补充蛋白质，日常生活中，许多食物是含有蛋白质的，比如肉类，鱼类，蔬菜等，所以可以让孩子多吃些。
3最后，孩子一定要吃好早餐，很多小孩会因为上学快迟到了，或者是赖床导致没有时间来吃早餐就忽略了吃早餐，这样是不对的，早餐是人体获得营养的途径，同时白天上学需要用脑，不吃早餐会引起用脑过度，营养跟不上，这样会使孩子长得不好，所以孩子一定要吃丰盛的早餐。
