概述：
步骤/方法：
1在饮食方面要注意，早饭是一定要吃的，因为吃了早餐之后，这么一天才有精神，并且活动开了，血液循环才畅通，就不会发生脑供血不足的情况了。
2平时饮食方面，要注意不能在吃的过于的油腻了，比如说肥肉，动物的肝脏等，这些脂肪含量都很多，就应该尽量别吃，因为会导致血液中脂肪增高，血流变慢，加重脑供血不足的情况。
3可以适当的做做运动，特别是晨练，或者是傍晚，都是可以，但是别做的运动太过于剧烈的，散散步或者是练练气功就可以，像跑步这样的，如果以前没有做过，现在也不要做了。
