概述：
步骤/方法：
1首先，预防中风一定要严格控制饮食，注意以下几点：1.饮食要尽量清淡，少吃咸食或是加工制品。2.多吃新鲜蔬菜、水果以及海带，适当食用瘦肉和豆类等食品，少摄入动物脂肪，可用植物脂肪代替，避免肥胖。
2其次，预防中风还要避免抽烟以及喝酒，降压药物不能自己随意停服，经常检查血压。还要注意每天早上喝杯白开水或是淡盐水，帮助肠道蠕动，定时大便，保持大便通畅。
3最后，情绪管理也很重要哟，是预防中风的一大关键点，最好经常参加文娱活动，保持心情舒畅。工作时候防止太过劳累，要保持充足的休息和睡眠。
