概述:
步骤/方法:
1首先我们不能偏食,要荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮
2如检查出有红细胞计数过低,血红蛋白不足症状的贫血症,应该多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物。
3医生提醒我尽量多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,有养心益血、健脾补脑之力。