概述：
步骤/方法：
1首先我每天坚持做30个双膝向正前方的下蹲起立运动，和30个双手扶膝盖，弯腰做向左的和向右的环绕运动。这样做可以有效疏松一下肌肉，有利于矫正。
2随后我弯下腰，双腿张开，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停留大约15秒，坚持做十次左右。就这样小腿逐渐向外矫正，很有力的让小腿趋于平直。
3平时我做在椅子上，都会用小腿夹住我的书本，坚持一段时间，效果很显著。我还用过橡皮筋绑住两个小腿，这样做效果更加明显。平时在坐椅子的时候要注意自己的坐姿，否则会在自然而然地加重o型腿的形状。
