概述：
步骤/方法：
1引发腰椎间盘突出的最常见原因，是与过度劳累有关的，很多时候腰椎间盘突出的发生是因为用力过度，从而致使腰部骨节错开。因此，在刚刚治愈自后，一定时刻注意保护腰部，如果这时候再让自己过度劳累，就会复发病症。
2腰部，在人体的组成中，是重要的部分，我们平时生活工作都在考腰部的支撑，这就要求我们在平时根据动作的需要，使腰部活动进行协调，这样的话，扭伤腰部的事就时有发生，加上曾经患上了这类病症，就更容易使腰椎间盘突出再度复发。
3最后导致腰椎间盘突出复发的原因可能是治疗的彻底，有些人特别没耐心，腰椎间盘突出的治疗刚刚有些效果，就停止了治疗，这时候往往患病的髓核还没完全还纳复位，病理上也许只是压迫神经根的程度有所减轻，这样如果在这时候又受力，腰椎间盘突出肯定是会加重。
