概述：
步骤/方法：
1第一、得了腰脱首先要确诊起具体的病因然后根据病因进行对症下药，根据一般数据显示得了腰椎键盘突出95％会感觉腰痛，80％有下肢痛，如果是因为扭伤，久坐，寒冷引起的腰痛可以进行磁疗，通过经络穴位增强生物电磁能，达到止痛的效果。
2第二、得了腰脱可以采用推拿治疗。可以通过揉法，从腰部往下按摩至小腿，放松身体使气血畅通，点按法，按摩双侧腰部肌肉，推法，弹筋法，弹拔腰肌，增加组织肌肉弹性，按揉法，改善受累区血液循环等按摩方法。
3第三、得了腰脱也可以采用针灸的治疗方法，主要的针灸方法有体针，每次选用4个左右的穴位，主要是以常用穴为主可加夹脊穴、阿是穴及循经取穴，耳针，主要是取肾俞、环跳、委中等穴位，每天一次，最少10次。针灸具有调和阴阳，疏通经络之功效。
