概述：
步骤/方法：
1保持良好的饮食习惯和卫生习惯。在饮食中忌食辛辣刺激性食物，多吃一些瓜果蔬菜，经常喝水保持大便的湿润通畅。如果是长期就坐的工作人员，在工作中要学会经常变换体位，做到劳逸结合。
2防止并发症的发生。在日常生活中如果发现自己有腹泻、痢疾、肠炎等肠道症状，应及时治疗这些慢性病，不要让它们落下病根。夏季是一个需要倍加小心的季节，食品安全性一定要注意。
3可以食用体育治疗的方法。在日常生活中适当的锻炼能减低静脉压，消除便秘，增强肌肉力量，可以有效防治痔疮。经常做些慢性情的活动比如说太极，长拳等有益于血液循环，调节人体气血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结，可以有效的预防和改善痔疮的发生。
