概述：
步骤/方法：
1首先，不能吃辛辣油腻的食品，这些东西热量高，吃多了容易上火，而且这些食物也比较干，没什么水分，吃到肚子里面，反而会吸收身体里面的水分，让身体非常的燥热，导致大便干，便血。
2然后，要多吃一些通便的食物，像香蕉啊，红薯啊，就很不错。以前我妈长痔疮的时候，每天都会吃这两样东西，这样能减轻她的排便痛苦，坚持了一段时间，现在她的情况已经减轻了。
3最后，你还得要注意睡眠。每天晚上都要保证八个小时的睡眠，这样身体才能正常排毒，才能保证一个肌体的正常。经常熬夜容易导致身体上火，内分泌失调，从而导致大便干燥，便血。
