概述：
步骤/方法：
1首先是饮食注意清淡了，辛辣的食物会在一定程度上刺激到鼻腔，所以不要辛辣的食物，多吃一些水果和蔬菜，多喝一些牛奶喝水，湿润一下干燥的鼻腔，对鼻炎的恢复是很有作用的。
2其次是注意保暖，现在气温也下降了，慢性鼻炎患者要更加注意保暖了，一旦患上感冒，会加重鼻炎的，所以平时穿厚一点的衣服。
3最后是锻炼身体，早晨多起来跑跑步，平时可以打打羽毛球，踢踢球之类的体育锻炼，只有身体强壮了，抵抗力才会增加，鼻炎才会痊愈的。
