王毓新
主任医师
1.营养少但能增加饱腹感的食物不利于儿童的成长。这些食物影响儿童对其他食物的摄入，有的还消耗体内钙，最终导致营养不良，影响儿童身高发育。2.在炎热的天气里，饮料成了许多孩子每天的必需品。然而，我们必须提醒父母，各种碳酸饮料是影响儿童身体发育的主要食物。数据显示，过于喜欢喝碳酸饮料的儿童60％由于缺钙影响正常发育，特别是可乐饮料中磷含量过高，过量饮用会导致体内钙磷比例紊乱，导致发育迟缓。3.吃太多的糖果和甜饮料也会导致孩子不喜欢长大。吃太多的糖不利于体内脂肪的消耗，导致脂肪的积累，但也会影响钙的代谢。一些专业人士认为，如果你吃含糖食达到总食量16％至18％，体内钙代谢紊乱，阻碍体内钙化，影响生长。营养术语中有虚拟卡路里的说法，即没有营养的卡路里。吃太多的甜食和喝高糖饮料是虚拟卡路里，会扰乱消化系统，影响正常饮食，导致营养不良。4.此外，油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头产品由于生产过程中营养损失大，使用了各种添加剂，虽然提供了大量的热量，但蛋白质、维生素等营养成分很少。如果孩子喜欢吃这种食物，会导致营养不良，影响身高发育。因此，细心的父母应该控制孩子吃肯德基麦当劳的次数，少吃油炸食品。以上是今天向您介绍的一些与儿童矮小相关的饮食预防措施。我希望所有的父母和朋友都能学以致用，监督孩子，尽量少吃或不吃这些食物，帮助孩子养成良好的饮食习惯。也许孩子们暂时无法改变，但他们不能放弃，父母和朋友应该多加注意，帮助孩子们一起克服。我真诚地希望我们分享的内容能真正帮助你。
