概述：
步骤/方法：
1日常生活应注意保健，要讲究科学：控制体重，防止肥胖；坚决戒烟，吸烟者的发病率较不吸烟者高3.6倍；平衡饮食，增加维生素的摄入，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜过饱。
2避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过度紧张还会诱发心律失常，老年人情绪激动很容易诱发心性猝死。
3适量运动、避免过度：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。
