概述：
步骤/方法：
1第一个平时早上吃早饭的时候，我都会在餐点上加点馒头，早晨10点多钟肚子饿的时候我会吃点苏打饼干，这个超市就有的买的，因为这些食品都是碱性，能中和我的胃酸，减少疼痛。。
2平时我注意改变我的生活习惯，以前我喜欢睡觉之前吃点夜宵，现在我睡觉之前2小时不吃东西，睡觉时候枕头垫高点，平时吃饭的时候我吃的东西都很清淡，不喝咖啡、不吃辛辣的东西
3有时候感觉酸心厉害，饭后可以口咀嚼点达喜之类，能缓解胃酸，也可以嚼口香糖，咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌，也能缓解胃酸
