概述：
步骤/方法：
1首先呢就是多吃新鲜的水果和蔬菜。这对身体是有好处的，尤其是对急性上呼吸道感染，但是一定要记住水果不要吃寒性的，可以吃些梨子、苹果等。多吃新鲜的蔬菜，这些东西富含丰富的营养物质，能够有效的补充人体所需，而且还会起到一定的消炎和止咳作用，效果不错。
2再有就是注意饮食方面的护理。急性上呼吸道感染很大程度上是通过咽喉发炎引起了呼吸道的发炎感染，所以说这时候通过饮食的调整来护理就显得非常重要了，建议吃些清淡的而富有营养的食物，例如米粥，鸡蛋羹等东西，其养病效果非常好，记住尽量不吃或者少吃辛辣的食物。
3最后就是一定要注意，急性上呼吸道感染者一定要忌烟忌酒，尽量不要抽烟，尽可能的远离二手烟区，因为抽烟会极其加重呼吸道感染疾病。有嗜酒习惯的人也要注意，在患病期间尽可能不要喝酒，酒精也是不利于呼吸道感染的消除与康复的。
