概述：
步骤/方法：
1首先如果得了上呼吸道感染的问题可以吃些中成药和川贝精等。比如鱼腥草制剂等。饮食上注意清淡，多喝水，注意休息和睡眠，不要劳累。注意不要吃油腻和油炸的食物，以及辛辣的食物。
2最有效也是针对个人的病症情况和身体情况来定的，不能一概而论。需要具体问题具体分析。如果要最有效就要赶紧治疗，通常吃些消除炎症和病毒的比如清开灵口服液加抗病毒口服液或片剂，加川贝精片。或者配上头孢类(处方药)效果会更快些。
3具体可以到医院请医生诊治。平时注意防护。天冷风寒出门要戴口罩起到预防的作用。加强营养，平时注意防护，适度参加体育锻炼，起到增强体质的作用，不要吃太腻辣的食物。多食蔬果。
