概述：
步骤/方法：
1在抑制黄褐斑方面，柠檬的效果很好，柠檬里面含有的枸橼酸在对皮肤色素沉淀的形成的抑制方面的效果很好。不过如果你吃不了酸的东西的话，柠檬还是算了，因为柠檬确实有点酸。
2维生素、钙、钾以及食物纤维，这些物质在猕猴桃里面的含量都非常丰富。因为猕猴桃里面还含有维生素C，而维生素C可以阻止黑色素的形成，防止色素发生沉淀，所以猕猴桃可以让皮肤保持在白嫩的状态。
3西红柿里面含有大量的维生素C还有西红柿红素，这两者对抑制黑色素的产生都有极好的作用。也有研究说明经常吃西红柿可以减少我们体内的黑色素的产生，所以西红柿可以对皮肤起到消去黄褐斑以及保养的作用。
