概述：
步骤/方法：
1首先，最重要的是把心态放正，不要有心里负担，一定要有规律的进行性生活，一周三次是最佳的性生活状态，太过于频繁男性的精子质量也不好，对男性的身体也不好，容易造成肾亏。
2平时不要看色情录像，看色情录像是导致男性勃起异常的最主要原素之一，还有就是不要手淫，手淫会使细菌带入生殖器里，容易导致发炎或感染。
3日常生活中要注意个人卫生，要勤换衣服，勤洗澡，内衣裤一定要天天换，必要的时候还可以使用一些清洗剂进行清洗生殖器。不要吃刺激性食物，多注意休息。
