• 1、应注意以大米、面粉、玉米、小米为主食,以确保脑细胞的重要热源,因为脑细胞只能以葡萄糖为能量,所以我们需要摄入足够的碳水化合物。富含卵磷脂的食物包括大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、鱼子、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等。注意为大脑提供不可缺少的微量元素和常量元素。查看全文>>

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