• 为了防止肌肉痉挛,运动前做好充分的准备,可以提前适当按摩容易痉挛的肌肉。冬季户外运动要保暖。夏季运动时注意适当补充淡盐水和维生素B1.另外,疲劳和饥饿时,最好不要运动。加强体育锻炼,提高身体的耐寒性和耐久性。运动前必须认真准备,并提前适当按摩容易抽筋的肌肉。冬季运动应注意保暖,夏季运动,特别是剧烈运...查看全文>>

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