概述：
步骤/方法：
1早上的时候，我通过给她做煎鸡蛋，鸡蛋里有高蛋白，能补充孕妇的营养，煎好鸡蛋以后，放一点耗油或酱油，不但味道好还有营养。
2中午的时候 ，我会做一些排骨或蘑菇之类的有营养 的食物，蘑菇中的微量元素，可以增加孕妇的身体免疫力，可以缓解症状。
3生活中每天要给孕妇多喝豆浆或是食用豆类食物，如豆腐，豆制品中含有较多的雌激素，可以促进胎儿在身体内的发育 。
