概述：
步骤/方法：
1那段时间闺蜜常说没有胃口，不想吃东西，有时还会觉得腹部隐隐的痛，后来我陪她去医院做检查，医生说是得了蹄铁形肾，但因为症状较轻，又没有其它并发症，并不需要住院治疗，不过以后要多加注意。
2医生建议要多喝水。谁是最好的排毒良药，每天早上起来时，喝一杯水，可以有效预防肾结石。
3平时要多吃鸡蛋。因为鸡蛋是人体性功能的营养载体，是补肾的食物。当运动后体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
4不要经常熬夜，作息要有规律，睡眠足，休息好了身体的各个器官才有活力，才能抵抗其它疾病的侵犯。
5要多运动。我闺蜜是个宅女，以前能坐着时是绝对不会站着的，现在她也会每天早上都起来跑跑步，做做运动了。
