概述：
步骤/方法：
1少吃辛辣刺激性食物;少饮浓茶；最好不要吃菠菜，豆腐等食物，因为菠菜富含草酸，豆腐里面会含有石膏，不容易被我们身体吸收，容易导致结石。
2平时要多煮黑豆汤喝。黑豆具有很好的补肾功效。当运动后体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
3要多喝水，水是最好的天然排毒剂，每天早上起来，喝一杯水，可以很好地预防肾结石。
