概述：
步骤/方法：
1首先我们为您推荐的第一种食物就是燕麦，首先来说，燕麦在各大超市都是可以买到的，价格比较合理，燕麦的一个最大的功效就是促进男性睾丸素的释放，长期服用燕麦可以改善勃起困难的症状
2其次我们为您推荐的第二种食物就是栗子，栗子主要具有养胃和养肾方面的功效，所以栗子主要是通过养肾来改善男性的功能的，是非常有效的，但是不可以多吃，会对肠胃有伤害的
3最后为您推荐的一种食物就是红枣，红枣的一大功效就是提高男性的持久度方面，因为红枣可以具有扩大血管的物质叫做环磷酸腺苷，可以改善阴茎的供血状况，是男人调养身体的不错的选择
