概述：
步骤/方法：
1要合理安排作息，注意劳逸结合。风湿患者不要从事强度过大的工作，很多患者在恢复的过程中不注意休息导致疾病复发，又要重新就医治疗。所以患者要注意休息，劳逸结合。
2加强体育锻炼，提高机体的御寒能力，可以有效地帮助风湿的恢复，也可以改善患者遇寒就会出现疼痛的症状。经常锻炼，做一些强度适宜的运动，可以帮助患者恢复。
3注意御寒，天气冷了要多加衣服，不要让关节受冷，以免加重病情。不要用冷水洗脚更不要用冷水洗浴，会加重寒毒的侵袭，加重病情，更不利于治疗。所以风湿患者要每天用热水泡脚，有利于恢复和治疗。
