概述：
步骤/方法：
1控制饮食，主要是限制米、面、薯类食物，不能进食含糖高的食物。那时表妹就常吃些含糖低的猕猴桃和草莓，还有一些新鲜青菜含维生素量也高，表妹是常吃的，不像开始那样只吃一些滋补营养的肉啊鱼啊骨头汤鸡汤之类的。
2注意蛋白质的补充，虽说要控制食量，但是蛋白质却不能少，胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质。所以表妹平时总是吃一些豆制品和五谷杂粮来增加植物蛋白质。这样又不会引起发胖，加得妊娠糖尿病症状，而胎儿也不会缺乏营养。
3适量进食脂肪，以维持每天的供热量。这些还是不能从饮食肉类中来增加，所以表妹那时主要是吃一些坚果类的食物增加供给脂肪。
4补充维生素和矿物质。维生素主要就是靠平时多吃蔬菜来补充，而矿物质则是经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄。牛奶医生是建议表妹早晚各喝一杯。
5注意运动，从小到大表妹就是个懒惰的人，很不爱动的，不过因担心对宝宝不利，所以听了医生的话后每天都出去散步，饭后也常在周围走走，这也是一种很好的预防妊娠糖尿病的方法，通过活动把体内多余的糖分释放出去。
