概述：
步骤/方法：
1不吸烟、喝酒可预防结肠息肉，因为吸烟和过量饮酒都会增加结肠息肉和结肠癌的风险。哥哥晚上很喜欢约上朋友去喝酒的，现在都怕了，乖乖地留在家里看电视。还让我监督他，不让他喝酒。
2妈妈每天都买富含营养的食物和蔬菜回家煮饭，妈妈很喜欢炒五谷杂粮饭，说杂粮里面有丰富的营养物质，吃了可以提高免疫力，少点生病，预防患结肠息肉的风险。而且，每顿饭都煮好多青菜，还规定每个人要吃多少。
3哥哥更加注重自己的身体健康。每天都绕着小区小跑，隔一段时间就去量自己的体重，说太重的话，胆固醇会高，怕引发其他病。锻炼完回家，妈妈就会为哥哥端上一杯鲜榨的苹果汁或者雪梨汁，它们都富含丰富的维生素，可以提高抵抗力。看到哥哥一天天地健康起来，我也好高兴。
