概述：
步骤/方法：
1首先，我们在饮食方面，一定要注意，不可以吃太辣的或者是油腻，有刺激性的食物，比如说是大蒜和葱，在平时也要注意多喝水，每天最好排一次便。排除身体内的毒素。
2其次，每次上厕所的时候，一定要保持好的姿势。比方说是，喜欢久蹲在厕所里看书、看报等，这样上厕所由于时间过长，使得腹部压力过大，使腹部的流通不够而引起混合痔疮。
3最后，在生活中，一定要注意劳逸结合，一定不哟长久的蹲在一个地方去工作，或者是过度劳累，要注意自己的身体，休息好，才可以预防疾病。
