概述：
步骤/方法：
1要做到避免劳累，但不代表不做运动，坚持锻炼身体，运动强度不要过大，这样适当的运动能够促进身体的新陈代谢以及血液的循环，对心肌病的预防能起到预防作用。
2最好不要经常熬夜工作，避免给心肌带来负担一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。而配合定期的体育锻炼则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖代谢等。
3合理膳食，适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
