概述：
步骤/方法：
1预防胃下垂那就要从饮食上面进行注意了，很多人在饮食方面有着各种各样的坏习惯，有些人偏食，有些人挑食，还有些人三顿饭吃不全，这些都是错误的，预防胃下垂就要注意好好吃饭。
2运动也是非常重要的，但是记住，吃晚饭之后不要立即就去运动，这样就很容易导致胃下垂的出现，运动的时候一定要在吃晚饭一个小时以后才可以，所以，平时要注意运动的时间。
3在生活中，吃饭的时候一定要注意了，每天保证各种营养的齐全，但是，不要摄入过多的脂肪类的物质，更不要吃一些路边的小摊上面的食物，应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
