概述：
步骤/方法：
1首先，韭菜它含有我们人体所需的一种色素：绿色素。绿色素它为身体的内循环其实也起到了至关重要的作用，是必不可少的，所以大家平常记得要多吃，补充绿色素啊！
2其次，韭菜它还含有丰富的纤维素，而纤维素又是帮助我们维持血脂的，防止我们体内的脂肪过高，从而造成生命危险。所以，为了身体的健康，大家啊可记得要多吃韭菜哟！
3最后，韭菜它还含有预防我们贫血的所需的物质：铁元素。铁元素它的缺乏是会严重造成血红细胞的缺乏的，所以，为了有一个健康的身体，远离疾病，多吃韭菜就对了。
