概述：
步骤/方法：
1关于鱼类的营养，很多人都听说过鱼类中含有丰富的蛋白质，不但能够有助于孩子们的成长发育，还可以加快伤口的愈合，现在知道为什么自己的伤口每次都愈合的那么慢了吧。
2鱼可以说全身是宝，像鱼油中就含有非常丰富的脂溶性维生素A和维生素D，尤其是鱼的肝脏部分，含量更多。除了这些之外，鱼类还含有一定量的维生素B6、B12、烟碱酸。
3还有很重要的一点是鱼类也含有丰富的矿物质，磷、铜、碘、纳、钾、氟等，含量都很多。尤其是海水鱼，含碘很丰富。像香鱼、沙丁鱼等就含有很多钙，对我们的骨骼是非常好的。
