概述：
步骤/方法：
1第一就是动物的肝脏，因为动物的肝脏含有的蛋白质比较多，同时含有的钙物质也是比较多的，因为我们人体如果出现维生素D缺乏，随之也会出现影响钙物质的吸收，所以对于治疗维生素D缺乏也是很有好处的！
2第二就是鸡蛋，因为鸡蛋含有的钙物质也是很多的，所以可以补充我们身体需要的钙物质，同时也可以刺激人体对维生素D的吸收，增加我们身体的钙含量，这样对治疗也是很有好处的！
3第三就是猪肉，因为猪肉中含有的不饱和脂肪酸是比较多的，不饱和脂肪酸会促进我们人体对维生素D是比较多的，所以如果有缺乏维生素D的情况，对合成钙物质是很有帮助的，适当吃一些猪肉是很有好处的！
