概述：
步骤/方法：
1首先，由于人体内本身就存在没有活性的维生素D，只是需要阳光照射，转化成有活性的成分，所以孩子适当的晒太阳是必不可少的。如果体内维生素D很充足，没有阳光也是不可以吸收的。
2然后就是注意补充骨骼的食物维生素D，平时吃的很多种食物都是富含VD的，比如动物的肝脏，鱼和蘑菇等。
3预防佝偻病也可以直接补钙，但是补钙不一定就需要吃钙片，最好的方法还是食补。要想补钙，可以多吃虾皮，海带，蔬菜，牛奶等。而且最好晚上食用，因为睡觉的时候是长骨折的时候。
