概述：
步骤/方法：
1要记得切不可去人多的公共场所，本来人流就多，空气中的氧气也稀薄，这只会是孕妈妈呼吸困难，发生胸闷。应该多去空旷的，空气流通的室外散步，做几个深呼吸，多多的吸收一些新鲜的空气，对你和宝宝都是很好的。
2您作为准妈妈来说，胸闷来说根本就不算病，您不要给自己太大的压力，要注意自己的心情，及时调整自己的精神状态，要对自己和宝宝有信心，消除多余的顾虑，是自己处于一个积极的乐观向上的心态。
3要家人多注意你的饮食一下，少吃那些油炸肥腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物，更要多吃一些水果和蔬菜，可以使你和宝宝多多的补充维生素和微量元素们，还要多吃一些含有较多蛋白质类的食物们。
