概述：
步骤/方法：
1最重要的当然放在第一位，那就是日常饮食了，如果嗓子不舒服，多是由于在之前的饮食中食用了高盐或者是辛辣刺激的食物造成的。因此，在饮食上要注意避免这些会对身体造成刺激的食物，同时要注意避免摄入过多的酒精和咖啡。
2其次呢，要告诉的是很多的男性朋友，相信很多的男性朋友都对吸烟有特殊的钟爱吧。那么现在希望大家可以在以后的生活中尽量避免吸烟。烟草中含有大量的有毒有害物质，过多摄入，除了大家比较清楚的对肺的损害，也会造成我们的咽喉的干痒，甚至会加重患喉癌的危险性。
3再次呢就是在清晨起床后，如果觉得自己的嗓子不舒服，那么可以喝一杯温盐水。也可以吃一下含化片，这样可以一定程度的减轻嗓子疼痛的现象。
