概述：
步骤/方法：
1首 先，对待更年期不要担心。可以与家人交流，让家人了解。这样他们也会包容你的。那样遇到事情，都会为你考虑，也就不会引起不必要的麻烦，甚至导致家里不和睦。
2其次，自己应该要求自己冷静镇定的做事或与他人之间的交流。切不可以急躁，让别人觉得厌烦。那样你的朋友只可能越来越少，最后只剩下自己一个人。
3最后，在饮食上要清淡，不要吃上火的食物，以免带坏心情，为自己增添不必要的麻烦，自己还因此生气。自己还可以寻求医生的帮助，在医生的指导下，拿药解决问题。
