概述：
步骤/方法：
1多喝水。嗓子疼需要体内补水，有这么一句话：人是水做的。所以身体出现问题很有可能是体内缺水的原因，所以补水很重要。喝水可以润嗓子，对缓解嗓子疼痛有很大的好处。
2饮食上也可以缓解嗓子疼的问题。拌吃芹菜、银耳等等，这个时候要多吃一些清淡的食物，切记不要吃一些辛辣的食物，那样只会更加伤害嗓子，增加嗓子的疼痛感，所以，嗓子疼一定要管好自己的嘴。
3风油精也可以缓解嗓子的疼痛感。将数滴风油精滴在洁净的手帕上，凑近鼻子，闻手帕，每天进行4~6次即可，这种方法还是比较有效果的，可以通过这种办法尝试一下，缓解嗓子的疼痛感。
