概述:
步骤/方法:
1患有脊椎病的人经常做足底按摩是很有帮助,因为脊椎在足部的反射区是:双足拇趾趾腹根部横纹处,双足外侧第五趾骨中部,、劲部肌肉反射区是:双足底肢趾后方的2cm宽区域、用拇指指尖或指腹按摩以上的部位,按摩的力度开始时轻慢慢变重。最好有一点点疼痛最好,每天早晚各按摩一次,每次10~30分。这样每天坚持可以缓解脊椎病。
2可以用大活络丹,消炎痛、硫胺软骨素,以减轻症状,还有可用将生姜1快、大葱1根、葱茅5支捣烂,加水煮开,然后用毛巾沾药液,敷在疼痛处可以消除疼痛。
3预防脊椎病最好的方法是改善坐姿,一两个小时休息一下做一下劲部活动,以减轻肌肉的紧张度。避免风寒,潮湿,风寒会使局部血管收缩,血压降低有碍组织的代谢和废物的清除,而潮湿会阻碍皮肤蒸发。从而引起脊椎病。所以这些在日常生活中都要特别注意。