概述:
步骤/方法:
1首先应当去医院拍个片子,看下情况严不严重,医生会给你一些建议,而这种病有效的医药挺少的,医生一般会配些止痛药,但是这类药有麻痹神经作用,不能多服用,所以我建议用中药。
2遵医嘱重要,平时的生活工作中也需要注意。睡觉最好睡硬板床,而且最好躺和趴的睡觉姿势交替,平时早上起来也可以去户外多走走,但这个走有讲究,得倒着走,一旦感觉腰部不舒服,能躺则躺,不能长时间坐着。
3最后,有条件的朋友可以定期的去推拿店做推拿,拔火罐,针灸,做一些物理性的治疗,一次推拿一般四五十块钱,如果想省钱的,我建议办会员卡。这是个蛮漫长的过程,需要坚持。